co sie mowi

[...] sposoby, pozniej zrobic 4-5 dni lekkiego roztrenowania i zaraz po tym zaczac juz z pelna para. Czesto po calkowitej regenracji i ostrym wejsciu na kolejny cykl latwo nabawic sie kontuzji czy okropnych zakwasow ktora napewno kolejnym treningom dzien po dniu nie sprzyjaja. Sam wiem jak ciezko robi sie barki kiedy zakwasy na klacie nie daja o sobie [...]

[...] TAK to uwazaj na to co mówisz bo ja zadnym filozofujacym gnojem jak to ujołes nie jestem za to Ty piszac w taki spośób dowodzisz jakim jestes znakomicie wychowanym i inteligentym czołwiekiem szczególnie widac to po tekscie z sankami... może jakis uraz w przeszłosci na nich doznałes i teraz sie wyzywasz - nie wnikam...ale pochamuj słowa i emocje

Radzę ostrożnie postępować w przypadku brania leków na nadciśnienie. I nie chodzi mi nie o to że nie powinieneś ćwiczyć ale o to że nie powinieneś bezkrytycznie wierzyć lekarzom. Spytaj swojego lekarza co dokładnie spowodowało twoje nadciśnienie. Skoro ma wyniki badań które ci zlecił powinien wiedzieć, jeśli nie wie to znaczy że przepisuje ci [...]

Coś mi mówi ,ze dieta nie będzie dopiero na 100 proc. Ważne żeby się starać. Gainer jak najbardziej na plus. Dodaj jeszcze sobie kubek śmietany 30,nie powinno to zaszkodzić a kalorie podbija pięknie i jest tanie. Jak juz BĘDZIESZ trzymał kalorie to zacznij większą uwagę zwracać na rozkład posiłków i ich skład. Co do supli to wszystko zależy osd [...]

Styl Igora opiera sie glownie na jego warunkach fizycznych,proste jest ze kiedy spotka kogos kto ma warunki kilka razy lepsze wynik walki bedzie wiadomy. Ciekawe co mowi Quinton Jackson ze nie ma duzej wiedzy o zapasach,bjj i boksie ale ma wiedze "jak sie bic" a "body slams" robil od zawsze!!

Osoba dorosła może sobie takie odczyty potraktować jako nic nie znaczące ciekawostki; podejrzewam że to samo dotyczy nastolatek. Szybkie obliczenia BMI i skorzystanie z siatki centylowej dla dziewcząt mówi nam, co następuje. BMI wynosi: 19.14 Percentyle: 29 Co świadczy o tym, że waga jest prawidłowa - nie masz ani nadwagi, ani niedowagi. I [...]

w sumie to prawda co mowi Michail. postaram sie wyrobic na 4 trening w tygodniu mozecie mi rozpisac tak jakby bylo najlepiej,a stawiam jeden warunek nie chce po plecach bica..nie dam rady:) Zmieniony przez - ste-reo w dniu 2004-08-01 16:06:08 Zmieniony przez - ste-reo w dniu 2004-08-01 16:07:13

[...] Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, [...]

[...] Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, [...]

Jest coś w tym, co mówi Samuray. Ja to opisze może z trochę innej strony i zasugeruje prosty wniosek. Pozwole sobie przytoczyć przykład kolegi, który przy wzroście ok 175cm, jak waży/ważył(pisze w ten sposób, bo nie wiem w jakiej jest teraz formie, bo już niestety nie trenujemy razem) 95-(+100)kg, to miał większe problemy na macie z poruszaniem [...]

Też miałem kiedyś pododny i jak pojechałem w góry w drodze powrotnej było ostro z górki po równym asfalcie więc prędkość też wypaśna to mi piasta pizła Ale ogólnie to jak Mariusz mówi po prostu jest to sprzet dla ludzi "normalnych" znaczy się takich co mają rower tylko po to aby podjechać do sklepu itp w terenie po prostu by się rozleciał

"mam dziewczynę i mówi, że nie może patrzeć na moje ręce i nogi" zmień dziewczynę albo ćwiczysz dla siebie albo dla kogoś. A co do żył to j.w. ciesz się ze masz niski poziom bf jak nabierzesz masy i się trochu zalejesz to się schowają, ale w tym wieku to ciężko się zalać fatam, jak się ćwiczy

Valik-jak masz jakąś wiedzę na dany temat,to napisz,że jest tak,a nie inaczej,ale nie rób z siebie guru,który innym mówi co mają robić.To nie jest wojsko,tylko forum dyskusyjne i jeśli ktoś się myli,to się go poprawia,a nie pisze w tonie mentorskim"jak nie wiecie,to się nie wypowiadajcie",bo forum jest od rozmawiania,a nie pouczania i [...]

dorzuć do diety warzywa, NIe wzoruj sie na tym co mówi WK:] to moje zdanie na ten temat.Naturalnie bez wspomagaczy nie da się osiągnąć takiej ilości bf;p

Madmistrz widze że się upierasz, że to Twój pierwszy cykl a jakoś było widać, że już pytałeś o pierwszy cykl w innym temacie są tylko 3 opcje albo po: 1.My jesteśmy z kosmosu i nie wiemy co piszemy 2.Tobie już SAA wyżarło połowę mózgu i masz zaniki pamięci i nie pamiętasz co pisałeś 3.My mamy rację i ty masz rację, a kto mówi prawdę tego nie [...]

Chciałbyś I tak w takim luzie bym nic nie poczuł Zresztą tak się nie mówi, zmień tą odzywkę, bo będą się z Ciebie śmiać Zadziwia mnie Twoje lenistwo zwyczajnie. Masz adres, wszystko co trzeba, a nie chce Ci się przejść na miejsce...

haracze istnieją,choc mało sie o tym mówi.Co do rozwiazania problemu....nie ma takiej możliwosci na forum internetowym,od tego jest policja a nie ludzie z neta.

Panowie, a co polecicie mi. Staż treningowy- 2 miesiące. 170 cm wzrostu, 64kg wagi. 23 lata Dieta niestety uboga, staram się dostarczać co trzeba ale średnio wychodzi, przede wszystkim przez to że ciągnąc dwa kierunki mam bardzo nieusystematyzowane życie. Od stycznia zaczynam trening na mase, do tej pory robilem ogolny. Będe leciał splitem, 3 razy [...]

A gdzie je znajde ? OK nie chodzi mi o odchudzanie sie . A mam pytanie co do tego roweru po duzym wysilku trzeba zawsze zjesc duzo tak mi mowi ltrener tak ?? Np ryz , makaron ?

[...] zakup to sam za swoje pieniądze jak masz . Białko to tylko uzupełnienie diety jak nie bedziesz miał wyliczonych kcal to nie opłaca się brać tak poprostu . Poszukaj w atlasie cwiczen jest dużo na brzuch cwiczen , 2-3x w tygodniu po 2-3 cwiczenia w 3-4 seriach i wystarczy . http://potreningu.pl/cwiczenia Poczytaj troche [...]